强身健体休闲瑜伽 --记活动中心分工会小家活动

为营造轻松的工作氛围，使每一位女职工散发出独特的魅力，提升自身气质，活动中心分工会于10月28日下午工会活动日，由工会组长王丹带领员工走进“强身健体，休闲瑜伽”课堂。

重新温习瑜伽基本动作，从最基本的呼吸法、站、坐等基本动作练习。首先是视频学习瑜伽分解动作：灌顶式、劲椎伸展、抖手拉手式、松腕式，主要对脊椎、手臂、腿部起到放松并缓解疲劳的作用，神淸气爽全攻略，舒筋活骨、激发内能量。接下来，以团队合作方式进行体式练习：下蹲式、侧角转动式、扭腰舒展式。参加活动的女职工纷纷表示：“感谢中心分工会组织的瑜伽练习活动，受益匪浅，既达到了强身健体的目的，又放松了身心”。

此次瑜伽课堂活动展现了活动人健康的生活理念,增强了团队的凝聚力，大家也将以更充沛的精力、饱满的热情投身于工作中，以良好的精神风貌服务于广大师生员工。